Training

去年は天候不良で苦手なZwiftでの開催だったけど、今回は本コースで開催されたアローズカップに初参加！ひたちなかに向けての追い込みも兼ねて自走で移動。激坂もなく得意な平坦もある周回コースで楽しかった。終わった後に振舞ってもらった芋煮も醬油ベースで美味しく頂きました。詳細は別記事で。

9月末に左ひざを痛めてしまって、10月上旬に9日間もの休養を余儀なくされてしまい今月の目標達成は難しいかなと思っていたけれど、先週のZwift300kmなどで辛うじて日曜日に2,000km台へ滑り込み。単純に平均すると1日100kmは走れた計算になるんだけど、頑張れば月2,500kmは乗れるんじゃ

Zwiftで約9時間、300kmを走り切った先に待っていたのは、単なる達成感だけではありませんでした。200kmまではアニメを楽しめても、6時間を超えると身体も精神も少しずつ削られていく。それでも、補給と休憩、冷却、仲間の支えがあれば、室内でも300kmは走り切れます。今回の走行は、Dペーサーを利

膝も大分良くなったので少しづつワークアウトやC～Bペーサーも再開。気温が下がってきて苦手な時期になってきたから、高負荷な練習は減らしつつZ2～テンポあたりをメインに切り替えて来期につながるような練習にしていきたきな。10月は頭に9日間も休養してしまったので、月間目標に達するかは際どいけど可能な限り

怪我から回復したばかりなので前半は軽めに、後半から長距離メインに心肺機能を戻す感じで。平日に休みをとる機会もあったので久々にいろは坂を上ったり観光したりしながら楽しくロングだ出来たかな。https://www.youtube.com/watch?v=kCD821tEegcそして

これから寒さが厳しくなり、屋外でのトレーニングが少しずつ億劫になる季節がやってきます。もちろん、冬でも外を走ることはできますし、寒い中で走るのも自転車の楽しみ方のひとつです。ただ、日が短くなり、朝晩の冷え込みが厳しくなってくると、どうしても室内でのトレーニングが増えてくるのではないでしょうか。そん

休養明け直後に調整もなくもてぎエンデューロに参戦。結果は惨敗だったけど、まあ良い経験にはなったと思う。詳しくは別記事にて。そのあとは膝の調子もボチボチに戻ったし気温も下がってきたので練習強度をZ2メインに移行。茂木に行ったときに気になった鯛焼き屋の往復が丁度良い感じなので、冬場Z2の良いコ

先週のたかポタで張り切りすぎたせいか、はたまた苦手なERG+SSTのメニューを低ケイデンスで回したせいか…理由は分からないけど左膝を痛めてしまった。もてぎエンデューロに間に合うかどうか…安静にしていて自転車に乗れないと暇すぎるので、週末は川内村で開催されているヒルクライムの応援に。応援だけ

待ちに待った「たかポタvol8」の開催！一時は中止じゃないかと噂があったものの2026年も無事に開催されてよかった。AJ宇都宮の元代表に教えて貰ってから楽しくて参加し続けて3年。夫婦で楽しみにしているイベント。また来年も開催されると良いな。https://www.youtube.com/

わたらせクリテリウムを終えた翌週。いろいろ参考になった走りとかフォームなんかもあったので、自分なりに解釈したりアレンジしたりで走りに取り入れてみる。これがまた良い感じにハマったみたいでペダリングのバランスとかも50%50%に限りなく近くて、トルクも左右のバランスがかなり揃った。うまく説明できないの