わたらせクリテリウムを終えた翌週。
いろいろ参考になった走りとかフォームなんかもあったので、自分なりに解釈したりアレンジしたりで走りに取り入れてみる。
これがまた良い感じにハマったみたいでペダリングのバランスとかも50%50%に限りなく近くて、トルクも左右のバランスがかなり揃った。
うまく説明できないのがもどかしいんだけど、パワーの天井は変わらないんだけど、その出力を使うのが上手くなった？
とにかく、高校生たちにぼろ雑巾にされたら少し速くなった！
今度ジュースでもおごってあげないと。
あと、新車の部品が着々と揃ってきてる。
目次
週間概要
- 期間：2026年09月14日～09月20日
- 週間走行距離：438.3km
- 総練習時間：13時間20分
- 獲得標高：1,710m
- メインの練習内容：回復～改善
週間ハイライト
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | Zwift(AR) | 01:00 | 33.31km | 52m | 118bpm | 151w |
| 火曜 | Zwift(SST) | 01:00 | 37.41km | 59m | 140bpm | 225w |
| 水曜 | 休息 | |||||
| 木曜 | 通勤 | 00:35 | 14.94km | 107m | 195w | |
| 退勤 | 00:38 | 15.86km | 184m | 200w | ||
| Zwift(PacerA) | 01:00 | 37.10km | 57m | 124bpm | 161w | |
| 金曜 | 通勤 | 00:34 | 15.36km | 106m | 212w | |
| 退勤 | 00:39 | 15.86km | 175m | 203w | ||
| 土曜 | 矢板配達ライド | 03:04 | 98.70km | 662m | 222w | |
| Zwift(PacerA) | 01:00 | 37.36km | 55m | 120bpm | 159w | |
| 日曜 | Zwift(PacerA) | 02:45 | 100.14km | 152m | 115bpm | 155w |
| Zwift(PacerA) | 01:00 | 32.29km | 101m | 114bpm | 126w |
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