先週のたかポタで張り切りすぎたせいか、はたまた苦手なERG+SSTのメニューを低ケイデンスで回したせいか…
理由は分からないけど左膝を痛めてしまった。
もてぎエンデューロに間に合うかどうか…
安静にしていて自転車に乗れないと暇すぎるので、週末は川内村で開催されているヒルクライムの応援に。
応援だけで行くのは珍しいんだけど、これはこれで楽しくて良い一日だった！
目次
週間概要
- 期間：2026年09月28日～10月04日
- 週間走行距離：215.7km
- 総練習時間：6時間35分
- 獲得標高：745m
- メインの練習内容：療養
週間ハイライト
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | Zwift(PacerD) | 01:20 | 43.20km | 189m | 110bpm | 125w |
| Zwift(PacerC) | 00:30 | 20.13km | 32m | 128bpm | 177w | |
| Zwift(PacerD) | 01:00 | 32.21km | 141m | 106bpm | 124w | |
| 火曜 | Zwift(SST) | 01:06 | 41.41km | 64m | 144bpm | 224w |
| 水曜 | Zwift(SST) | 01:17 | 47.42km | 73m | 145bpm | 220w |
| 通勤 | 00:36 | 15.35km | 81m | 158w | ||
| 退勤 | 00:42 | 16.00km | 165m | 173w | ||
| 木曜 | 療養 | |||||
| 金曜 | 療養 | |||||
| 土曜 | 療養 | |||||
| 日曜 | 療養 |
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