怪我から回復したばかりなので前半は軽めに、後半から長距離メインに心肺機能を戻す感じで。
平日に休みをとる機会もあったので久々にいろは坂を上ったり観光したりしながら楽しくロングだ出来たかな。
そして土曜日は、宇都宮クリテリウムの観戦に宇都宮まで。
一昨年までは奥さんと2人で観戦してオリオン通りで軽く食べて帰る程度だったけど、最近はチームのみんなと観戦して、一緒にご飯を食べてと楽しい一日でした！
良いメンバーに恵まれて最高の自転車ライフを過ごせています。
目次
週間概要
- 期間：2026年10月12日～10月18日
- 週間走行距離：522.9km
- 総練習時間：19時間16分
- 獲得標高：4,025m
- メインの練習内容：療養
週間ハイライト
- もてぎエンデューロ
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 伊王野周回 | 01:28 | 40.77km | 391m | 125bpm | 122w |
| Zwift(PacerD) | 01:00 | 32.58km | 50m | 110bpm | 122w | |
| Zwift(PacerD) | 00:30 | 14.25km | 53m | 98bpm | 97w | |
| 火曜 | 通勤 | 00:39 | 15.41km | 86m | 150w | |
| 退勤 | 00:45 | 15.89km | 158m | 161w | ||
| Zwift(PacerD) | 01:00 | 31.62km | 46m | 108bpm | 109w | |
| 水曜 | 通勤 | 00:38 | 15.58km | 91m | 140w | |
| 退勤 | 00:45 | 15.44km | 170m | 171w | ||
| 木曜 | 通勤 | 00:40 | 15.22km | 81m | 140w | |
| 退勤 | 00:43 | 15.99km | 166m | 174w | ||
| 金曜 | いろはライド | 07:10 | 195.15km | 2,090m | 133bpm | 194w |
| 土曜 | 白坂周回(AR) | 00:28 | 12.18km | 89m | 115bpm | 158w |
| 日曜 | 烏山Z2 | 03:22 | 102.89km | 554m | 130bpm | 177w |
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