翌週は東京ビックサイトで開催される展示会に出展しないといけなく、体調を崩すと洒落にならないのでおとなしく軽いペースで体力を回復させる。
嬉しい事に出張前にYOKO-OKAのチームフラッグが届く🏳
フラッグという事もあり、初期からデザインを担当して頂いたデザイナーさんの名前入りで！
目次
週間概要
- 期間：2025年01月13日〜01月19日
- 週間走行距離：407.9 km
- 総練習時間：13時46分
- 獲得標高：1,841m
- メインの練習内容：L1
週間ハイライト
- 風邪ひいた
日別練習記録
| 日付 | 内容 | 時間 | 距離 | 獲得標高 | メモ |
|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | Zwift(夜) | 01:41 | 35.96km | – | L1 |
| 火曜 | Zwift(夜) | 01:02 | 30.20km | – | L1 |
| 水曜 | Zwift(夜) | 01:21 | 40.13km | – | L1 |
| 木曜 | Zwift(夜) | 01:24 | 41.22km | – | L1 |
| 金曜 | 休息日 | ||||
| 土曜 | Zwift | 06:14 | 200.23km | – | L1 |
| 日曜 | Zwift(夕) | 02:02 | 60.21km | – | L1 |
週間の気づきと改善点
- 成功したこと
- ZwiftでLSD
- 課題・改善点
- 体調は戻ってきているが無理しない
次週の目標
- 出張で東京なので、ホテル⇄会場(約5km)は徒歩で移動。
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