普段は月曜～日曜のまとめなんだけど、連休は少し変えてみようかなと！
大型とは縁もゆかりもないカレンダー通りのGWなのでわずか5日間しかない。
キング主催の台上漢連、F.O.R.Vの霧降昇天連、奥さんの旗宿周回連と上り多めの練習がメイン。
予想通りと言うか、キング連は馬場坂の登りに入った瞬間に千切れる。
霧降昇天連は永遠に続く8%の上りで前に着くのに必死。
登りの耐性が圧倒的に足りてないのは明白なんだよな…
今年の課題に入れて置こう。
目次
週間概要
- 期間：2026年05月02日～05月06日
- 週間走行距離：572.51km
- 総練習時間：22時間12分
- 獲得標高：5,644m
- メインの練習内容：漢連、旗宿周回連、F.O.R.V連
週間ハイライト
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2日 | Zwift (Pacer) | 02:07 | 70.22km | 106m | 106bpm | 123w |
| Zwift (Pacer) | 01:00 | 32.79km | 48m | 124bpm | 123w | |
| 3日 | 豆沢1周 | 00:50 | 23.62km | 270m | 131bpm | 213w |
| WU | 00:15 | 5.44km | 68m | 117bpm | 142w | |
| 台上漢連 | 02:24 | 78.61km | 1,148m | 157bpm | 239w | |
| CD | 00:58 | 21.02km | 222m | 113bpm | 129w | |
| 4日 | 白坂周回x3 | 01:09 | 31.89km | 251m | 154bpm | 161w |
| 5日 | 旗宿周回x2 | 03:40 | 58.48km | 1,129m | 163bpm | 130w |
| Zwift (W/O) | 01:00 | 35.36km | 54m | 140bpm | 217w | |
| 6日 | F.O.R.V連 | 08:44 | 215.08km | 2,348m | 126bpm | 164w |
いまいち骨盤って理解できてない気がするので参考画像をChatGPTにお願い。
大げさに骨モデルで描いて貰ったら少し分かった気がした。
これで少しでも登りが改善出来ると良いんだけれど…
コメント