毎年恒例の黄砂のシーズン到来。
喘息には大敵と言うか、案の定の発作で強制休息。
30-30も最初の1セットすらクリアー出来ずに撃沈。
目次
週間概要
- 期間：2026年04月20日～04月26日
- 週間走行距離：423.4km
- 総練習時間：14時間45分
- 獲得標高：2,652m
- メインの練習内容：F.O.R.V連
週間ハイライト
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 出勤 | 00:36 | 15.31km | 91m | 156w | |
| 退勤 | 00:43 | 16.69km | 153m | 162w | ||
| 火曜 | Zwift (W/O) | 01:00 | 36.46km | 57m | 122bpm | 166w |
| 水曜 | 休息 | |||||
| 木曜 | Zwift (Pacer) | 01:20 | 51.62km | 76m | 109bpm | 151w |
| Zwift (W/O) | 01:00 | 38.01km | 59m | 144bpm | 219w | |
| 金曜 | Zwift (Pacer) | 01:00 | 37.22km | 58m | 112bpm | 157w |
| 出勤 | 00:39 | 15.39km | 96m | 158w | ||
| 退勤 | 00:39 | 15.88km | 169m | 209w | ||
| 土曜 | F.O.R.V連 | 03:27 | 98.02km | 1,033m | 135bpm | 196w |
| 日曜 | 嫁ぽた | 03:50 | 85.79km | 839m | 132w | |
| Zwift (W/O) | 00:20 | 13.06km | 21m | 148bpm | 220w |
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