今までやった事が無かったピーキングを試してみた。
やってみると週末付近は良い感じで脚が回るのが分かる。
ブルベの練習はブルベでしか出来ないように、レースの練習もレースでしか出来ない部分が多いと思う。
目次
週間概要
- 期間：2026年04月13日～04月19日
- 週間走行距離：354.8km
- 総練習時間：12時間37分
- 獲得標高：2,344m
- メインの練習内容：ピーキング
週間ハイライト
- ツールドかつらお
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 出勤 | 00:35 | 14.93km | 81m | 162w | |
| 退勤 | 00:41 | 16.06km | 144m | 163w | ||
| Zwift (W/O) | 01:00 | 35.44km | 54m | 129bpm | 175w | |
| 火曜 | 出勤 | 00:39 | 15.37km | 88m | 143w | |
| 退勤 | 00:43 | 16.19km | 144m | 151w | ||
| Zwift (Pacer) | 01:00 | 35.27km | 133m | 150w | ||
| 水曜 | Zwift (W/O) | 01:00 | 35.72km | 54m | 132bpm | 187w |
| 木曜 | 出勤 | 00:38 | 14.92km | 90m | 140w | |
| 退勤 | 00:37 | 16.04km | 154m | 113bpm | 172w | |
| Zwift (W/O) | 01:00 | 35.48km | 54m | 137bpm | 199w | |
| 金曜 | 出勤 | 00:38 | 15.39km | 88m | 118bpm | 148w |
| 退勤 | 00:46 | 15.87km | 167m | 109bpm | 162w | |
| 土曜 | 調整 | 01:14 | 25.96km | 285m | 167w | |
| 日曜 | ツールドかつらお | 01:01 | 28.98km | 563m | 180bpm | 247w |
| 白坂周回 | 00:59 | 33.21km | 245m | 146bpm | 211w |
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