レースも落ち着いたので久々にF.O.R.V連に参加。
寒い時期の自走はどうかなと思ってたけど、結果的には低い強度で長時間馴らしが出来るので喘息に優しかった。
帰りが多少暗くはなるけど、ブルベで真夜中の雨とか走ってたお陰か苦でも無く。
何よりも一日中自転車に乗ってられるって最高!
目次
週間概要
- 期間:2025年11月17日~11月23日
- 週間走行距離:490.2km
- 総練習時間:16時29分
- 獲得標高:3,025m
- メインの練習内容:ベース連
週間ハイライト
- 久々にZwiftレースに参戦
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | Zwift (Maria) | 01:00 | 35.36km | 142m | 117bpm | 158w |
| 火曜 | Zwift (Maria) | 1:32 | 54.74km | 209m | 117bpm | 155w |
| 水曜 | Zwift (Maria) | 00:30 | 18.25km | 68m | 117bpm | 157w |
| Zwift (Race-D-1st) | 00:31 | 20.02km | 216m | 148bpm | 246w | |
| Zwift (Maria) | 00:20 | 12.08km | 58m | 126bpm | 156w | |
| Zwift (VO2Max) | 01:00 | 36.51km | 57m | 140bpm | 225w | |
| 木曜 | Zwift (SST) | 01:00 | 36.72km | 57m | 139bpm | 223w |
| 金曜 | 休養 | |||||
| 土曜 | Zwift (Maria) | 01:03 | 40.35km | 134m | 133bpm | 185w |
| 日曜 | F.O.R.V連 | 09:25 | 236.16km | 2,083m | 115bpm | 154w |
今週のお店「バーベキュー秀」



大田原市・黒羽向町にある「バーベキュー秀」は、
名前から想像するBBQ場とは少し違う。
暖簾をくぐると、そこには ガス焼きの鶏焼肉を中心とした“気取らない名店” が広がっている。
焼台に置かれた鶏肉がジュッと香ばしく焼けるたび、
「名前はバーベキューでも、実態は焼肉屋だよね」と思わず頷いてしまう。
下処理が丁寧で、焼き上がりの旨味が素直に際立つ。
肩肘を張らずに入れるのに、料理はしっかり美味しい——
このギャップが秀の真骨頂だ。
そして、焼肉だけに留まらないのがこの店らしさ。
定食、カレー、唐揚げ、さらにはラーメン・蕎麦・うどんまで揃い、
“その日の気分”に幅広く応えてくれる。
焼肉屋と大衆食堂の魅力が同じテーブルの上に自然と並ぶ感覚は、
他ではなかなか味わえない。
店内はどこか懐かしく、初めてでも妙な居心地の良さがある。
派手さはないが、地元の人が通い続ける理由がふっと分かるような、
そんなあたたかい空気が流れている。
使い勝手も良く、駐車場も広めで寄りやすい。
昼でも夜でも気軽に立ち寄れる“日常の食事処”としての安心感も強い。
鶏焼肉の香ばしさと、町の食堂の懐の深さ。
その両方を自然体で味わえるのが、バーベキュー秀の魅力だ。
何を食べるか決まらない日こそ、この暖簾をくぐってみるといい。
その日の気分ごと、やさしく受け止めてくれる。
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