グループを作成してから初の5ZiRENを行った。
入賞常連のメンバーを集めているお陰で強度はかなり高め。
千切られないように着いて行くのが精いっぱいのレベルだけれども、一人だとここまで追い込む練習は出来ないのでとても良い感じ。
来週は600kmブルベの試走があるから参加できないけど、良いコミュニティが作れたと思う。
目次
週間概要
- 期間：2025年09月15日～09月21日
- 週間走行距離：577.6km
- 総練習時間：19時55分
- 獲得標高：3,869m
- メインの練習内容：5ZiREN
週間ハイライト
- 5ZiREN開始
日別練習記録
| 日付 | 内容 | 時間 | 距離 | 獲得標高 | メモ |
|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 5ZiREN | 02:11 | 78.90km | 711m | LT |
| Zwift(昼) | 01:00 | 31.77km | – | D | |
| 火曜 | 通勤 | 01:18 | 31.19km | 263m | |
| Zwift(夜) | 01:00 | 42.09km | – | C | |
| 水曜 | 通勤 | 01:20 | 31.45km | 268m | |
| Zwift(夜) | 01:00 | 41.44km | – | C | |
| 木曜 | Zwift(朝) | 01:00 | 32.28km | – | D |
| 通勤 | 01:18 | 31.49km | 285m | ||
| 金曜 | Zwift(朝) | 01:23 | 38.02km | – | D |
| 通勤 | 01:20 | 31.66km | 270m | ||
| 土曜 | 5ZiREN | 02:02 | 72.62km | 521m | LT |
| Zwift(昼) | 01:00 | 31.61km | – | D | |
| 日曜 | 嫁ポタ | 03:54 | 83.54km | 776m | |
| Zwift(昼) | 02:02 | 64.42km | – | Z1 |
週間の気づきと改善点
- 成功したこと
5ZiREN - 課題・改善点
朝が寒くてサボりがちなので直さなくては…
今週のお店「北風と太陽」
那須塩原にある「北風と太陽」は、旧戸田小学校をリノベーションして生まれたカフェレストランです。
校舎を活かした独特の雰囲気を持ちながらも、店内は驚くほど明るく綺麗で、外観からは想像もできない居心地の良さがあります。
さらにこのお店は、障がい者の就労支援も兼ねて運営されており、社会的な意義も感じられる場所です。
実際に日曜日に訪れた際には、スタッフの方が多く配置されていて、対応も非常に丁寧で優しく、心配りが行き届いているのを感じました。
こうした温かい雰囲気の中でいただいたのが、数量限定のハンバーグ。
これが驚くほどジューシーで絶品でした。
前菜やスープもついたコース仕立てで提供されるのですが、内容と質を考えると金額はかなりリーズナブル。
料理の美味しさだけでなく、満足感の高さも印象的です。
空間・人・料理の三拍子がそろった「北風と太陽」は、ただ食事をするだけでなく、心地よい時間を過ごせる特別な場所。
社会的な取り組みにも触れながら、美味しい料理を楽しめるという点でも貴重なお店です。
間違いなく「また行きたい」と思える、心に残るレストランでした。
コメント