奥さんが最近は距離を乗っても平気になってきたので行動範囲が広がる。
今週は前々から気になっていた烏山の笠井さんへ釜めしを食べに🤤
市貝の芝桜公園も行ってみようかなと思っていたんだけど、1人500円払ってまで入るなら、その分で美味しい物でも食べた方が良いよねと。
走行距離に関しても祝日＆ブルベ無しの週にしては相当乗れたと思う。
あとは、このペースを維持しつつ強度も上げられたら最高なんだけども
目次
週間概要
- 期間：2025年04月21日〜04月27日
- 週間走行距離：624.0km
- 総練習時間：22時25分
- 獲得標高：4,455m
- メインの練習内容：L2
週間ハイライト
- かなり長い時間を自転車に費やせた。
日別練習記録
| 日付 | 内容 | 時間 | 距離 | 獲得標高 | メモ |
|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 通勤 | 01:15 | 31.31km | 271m | |
| Zwift(夜) | 01:00 | 31.15km | – | L1 | |
| 火曜 | Zwift(朝) | 01:24 | 49.13km | – | L2 |
| 通勤 | 01:13 | 31.31km | 271m | ||
| Zwift(夜) | 01:00 | 33.05km | – | L1 | |
| 水曜 | Zwift(朝) | 01:25 | 49.81km | – | L2 |
| 木曜 | Zwift(朝) | 01:24 | 49.45km | – | L2 |
| 通勤 | 01:13 | 31.31km | 271m | ||
| Zwift(夜) | 00:45 | 24.82km | – | L1 | |
| 金曜 | Zwift(朝) | 01:00 | 33.14km | – | L1 |
| 土曜 | テンポ走 | 04:50 | 133.82km | 1,091m | |
| 日曜 | ゆるポタ | 05:49 | 123.91km | 1,076m |
週間の気づきと改善点
- 成功したこと
600km/week達成。 - 課題・改善点
このペースを維持しつつ強度を上げるのが目標
次週の目標
- 続・朝もZwiftから外に移行しようか
コメント