今年も残り10日を切ったわけで。
そろそろ年末の最終イベントでもあるRaphaのFestive500を残すだけ。
先週よりは徐々に乗る頻度も戻ってきてるし、今年こそは達成したいところ。
目次
週間概要
- 期間：2025年12月15日～12月21日
- 週間走行距離：445.1km
- 総練習時間：15時16分
- 獲得標高：1,614m
- メインの練習内容：ロング
週間ハイライト
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | Zwift (W/O) | 01:00 | 36.86km | 57m | 148bpm | 204w |
| 火曜 | Zwift (Pacer) | 01:00 | 36.85km | 57m | 121bpm | 170w |
| 水曜 | Zwift (W/O) | 01:25 | 50.12km | 79m | 126bpm | 169w |
| Zwift (Pacer) | 01:04 | 34.34km | 156m | 104bpm | 122w | |
| 木曜 | Zwift (W/O) | 01:21 | 47.99km | 73m | 128bpm | 183w |
| Zwift (Pacer) | 01:04 | 34.76km | 157m | 112bpm | 131w | |
| 金曜 | 休養 | |||||
| 土曜 | 嫁ポタ | 05:10 | 108.37km | 792m | 98w | |
| 日曜 | Zwift (Pacer) | 03:04 | 100.30km | 149m | 108bpm | 127w |
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