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YOKO-OKAに新メンバーが加入。期待の新人なのでこれからの成長が楽しみ！体調も装備も整えて、Garminの判定もピーキング状態で挑んだ最後の地元クリテリウム。優勝で幕を閉じたい気持ちはあったけれども、パンチャーがスプリンターに挑んで達成した3位には十分満足している。今年のレースはこれで

ChatGPT戦略 × 自分の脚質 × 判断力が噛み合った3位■ マーク選手（計5名）今回のカテゴリーは“実績者揃い”ということもあり、前日のうちに注意すべき選手を5名ピックアップしておいた。501 高橋 洋介選手（前年度 U34 優勝）509 石田 豊選手［TS

※この文章は全てChatGPT5で書かれています。※条件：身長180cm/体重72kg/FTP300w/脚質パンチャー/喘息持ち戦略総括城 d' 白河のコースは全長約13.8km、標高差わずか100mにも満たないフラット系クリテリウムだが、20回の180°ターンが加速と減速を強制し

完璧に復帰とはいかないけれど、自転車に乗ってる分には腰も問題無いので、やっと週間目標距離に戻れた。ただ気温が低下してるのでVO2Max系のワークアウトとか、早朝連でいきなり出力を上げ気味にするとかすると喘息の症状が…早く夏にならないかな。週間概要期間：2025年11月03日～1

エンデューロで雨に打たれ体を冷やしたせいなのか、翌週から腰痛に見舞われる。週末にはそこそこ良くなってきたけど、そこは無理せずにゆるポタで過ごす。久々に塩那に行ってみたけど、紅葉シーズンだというのに車も少なくて相変わらず良い坂。翌日は地元の友人と那珂川までグルメポタ。有益な情報を交換して、すっきり帰

月日が流れるのは早いもので、teamYOKO-OKAも設立から1年が経ちました。当初に掲げた「しがらみのない世界へ…」というコンセプトの通り、しがらみに縛られることなく、広くて深い自転車の世界を自由に旅してこれたと思います。念願だった地元開催のブルベのみでSRを獲得すること。まだ見ぬ土地を

エンデューロの内容は別記事で。前の週に体調を崩してしまい一週間休んでしまったので、調子を取り戻すべくChatGPTと相談してリカバリープランを算出。Z2→SST→休息→VO2Max→アクティブリカバリーで刺激を入れつつ体の感覚を戻す作業。この時点では不安材料しかなかったのに、本番で結果を残せて良か

2年ぶり、そして本気で挑んだ2時間2年ぶり2度目のもてぎエンデューロ。今回は F.O.R.V としてのエントリー。過去のチームとは重みがまるで違う。——生まれて初めて、「本気で走る」と決めたレースだった。迷走期からパンチャーへブルベの開催で宇都宮を訪れていた頃、あこさんの紹

今年二度目の体調不良で休養。土曜日は宇都宮までクリテリウムの観戦に。去年までは嫁と2人だったけど、チームメンバーで観戦するのは楽しかった！週間概要期間：2025年10月13日～10月19日週間走行距離：176.5km総練習時間：5時23分獲得標高：596m

高根沢町観光協会が主催する人気イベント「たかポタ」。その第7回、通称“たかポタ vol.7”に参加してきました。今回もエントリーしたコースは「坂ポタ」。約80kmのコースに、高根沢の美しい里山と、ゆるやかな坂、そして地元グルメがぎゅっと詰まったサイクリングイベントです。速く走ることよりも、