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翌週は東京ビックサイトで開催される展示会に出展しないといけなく、体調を崩すと洒落にならないのでおとなしく軽いペースで体力を回復させる。嬉しい事に出張前にYOKO-OKAのチームフラッグが届く🏳フラッグという事もあり、初期からデザインを担当して頂いたデザイナーさんの名前入りで！週間概要

20歳以上の健康な体であれば、だれでもブルベには参加することができます。 年々ブルベの参加者の幅も広がり、若い方の参加も増えてきて嬉しい限りです。一方で、商業イベントと同じお客様感覚で参加されてしまう方も増えてきてしまいます。なかでも個人的に気付いたことを書いてみます。 あくまでも個人の見解なので

誕生日から始まった週。年間アクティブ1,000時間を順調にこなせると思った矢先、風邪をひいて体調絶不調😰私生活に影響の出ない空き時間全てをつぎ込むのは良くない。年齢を鑑みても休息はとるべきだし、当初の計画通り800時間にしなくては練習に影響が出そうなので名誉ある撤退(下方修正)を…ちなみに

腰の調子も良くなりなかなかの出だしになった一週間。何よりも届いた携帯ポンプがカッコ好過ぎて使うのが勿体ない😅週間概要期間：2024年12月30日〜01月05日週間走行距離：758.8 km総練習時間：26時間29分獲得標高：6,167mメインの練習

今年の初乗りはもちろん横岡へ🗻残念ながらガスがかかっていて富士山を見る事は出来なかったけれど、天気には恵まれ良き横岡でした。ミラーレス一眼を手に入れたお陰で横岡の風景を綺麗に撮影する事が出来るようになって非常に満足。まだ使いこなせてはいないので、今後も持ち歩いて良い写真を撮れるよう

あけましておめでとうございます！2025年も teamYOKO-OKA をよろしくお願いいたします。昨年はたくさんの挑戦と新しい出会いに恵まれ、充実した1年を過ごすことができました。これもひとえに皆さまの応援と支えのおかげです。心より感謝申し上げます。今年の目標は、年間アクティブ1,000時間！チ

毎年の事ながらRaphaのFestive500が始まる年末になると体調を崩す。今年は週初めに腰を痛めた模様…週間概要期間：2024年12月16日〜12月22日週間走行距離：137.8 km総練習時間：4時間30分獲得標高：423mメインの練習内容：

苦手なLTを1本だけやってみる。金ロゴのELVESに金ボトルケージを付けたらカッコ好過ぎた。週間概要期間：2024年12月16日〜12月22日週間走行距離：290.3 km総練習時間：10時間12分獲得標高：1,442mメインの練習内容：休息

例年通り12月になるとサボり癖が凄い。とりあえず最低ノルマのVO2Maxを2日だけクリアーして後は流し。週間概要期間：2024年12月9日〜12月15日週間走行距離：213.4 km総練習時間：7時間37分獲得標高：1,427mメインの練習内容：休

自転車は単なる移動手段を超えて、私たちの生活や旅路に寄り添う大切なパートナーです。長い距離をともに走り抜けたとき、あるいは自然の中で素晴らしい景色を共有したとき、ふと「この自転車が人だったら、どんな性格なんだろう？」と考えることはありませんか？最近注目を集めている生成AIを使えば、そんな想