大人のパスタに始まりヤイタカップに終わった週。
リカバリー気味からのヤイタカップで頑張る。
数年ぶりに八方ヶ原登ったけど、相変わらず斜度がキツイ…
雨予報ではあったけど、この時期だったら問題無いだろうと、もちろん自走。
メインレースだったら悩むこともなく車で行くけど、そうでない場合は自走の方が印象強くて覚えて貰えるし、練習にもなるしで一石二鳥？
目次
週間概要
- 期間：2026年07月20日～07月26日
- 週間走行距離：515.8km
- 総練習時間：19時間05分
- 獲得標高：4,849m
- メインの練習内容：Z2
週間ハイライト
- ヤイタカップ 14th
日別練習記録
| タイトル | タイム | 距離 | 獲得標高 | 平均心拍 | NP® | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 大人のパスタ | 03:37 | 71.58km | 810m | 138w | |
| 火曜 | 出勤 | 00:34 | 15.36km | 92m | 163w | |
| 退勤 | 00:40 | 15.84km | 164m | 117bpm | 163w | |
| 水曜 | 出勤 | 00:34 | 15.35km | 96m | 125bpm | 175w |
| 退勤 | 00:44 | 16.09km | 173m | 174w | ||
| Zwift(Pacer) | 01:03 | 40.02km | 191m | 141bpm | 182w | |
| 木曜 | 出勤 | 00:35 | 15.37km | 92m | 122bpm | 156w |
| 退勤 | 00:40 | 15.57km | 157m | 116bpm | 162w | |
| Zwift(Pacer) | 01:00 | 35.89km | 264m | 120bpm | 157w | |
| 金曜 | Zwift(Pacer) | 01:00 | 35.72km | 273m | 123bpm | 155w |
| 土曜 | Zwift(Pacer) | 03:00 | 102.58km | 900m | 117bpm | 148w |
| 日曜 | ヤイタカップ | 05:33 | 136.75km | 1,645m | 127bpm | 194w |
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