2025年34週

先週の暑気払いで「パフォーマンスを下げたくないから飲まない」と隣の方が言っており、もしかして飲むのを止めたら今よりもパフォーマンスが向上するのかと思ってお酒止めました。
きついかと思ったら、そこまで執着が無かったのか意外とあっさりと飲まない事が日常に。
一週間で安定して体重は1kg落ち、睡眠の質が改善されたのか寝起きも良く、回復も早い。
もっと早く止めてればよかった…

週間概要

• 期間：2025年08月18日～08月24日
• 週間走行距離：526.6km
• 総練習時間：20時36分
• 獲得標高：3,660m
• メインの練習内容：

週間ハイライト

• お盆休み。

日別練習記録

• 成功したこと
  断酒したら調子が上向きに。
• 課題・改善点
  しっかり休養も出来たので朝練を再開させる。

今週のお店「ひつじ珈琲 大雄寺店」

大田原市・大雄寺の入口にある「ひつじ珈琲 大雄寺店」は、ライド途中に立ち寄るのにぴったりなカフェです。
自家焙煎の香り高いコーヒーはもちろんですが、実はクリームソーダやラテ系のドリンクも揃っているので、コーヒーが苦手なサイクリストでも安心。
夏場の暑いライド後にクリームソーダでクールダウンするのは格別です。

補給に嬉しいのが、地元ベーカリーのフォカッチャを使ったサンドイッチ。
スモークチキンや生ハムを挟んだものから、あんバターの甘い系まで、糖分・塩分・たんぱく質をしっかり補給できます。
グループライドで立ち寄っても十分な席数があり、落ち着いた雰囲気でゆっくり休憩できるのも魅力。

大雄寺の歴史ある佇まいに包まれた静かな環境で、心も体もリフレッシュ。
ご褒美ライドや観光を兼ねたサイクリングに、ぜひ加えたいスポットです。