UVを受け過ぎたせいかヘルペスが再度再発してしまい休息。
日曜日だけ同級生とテンポペースで練習会。
目次
週間概要
- 期間：2025年06月16日〜06月22日
- 週間走行距離：391.5km
- 総練習時間：15時11分
- 獲得標高：3,273m
- メインの練習内容：休息
週間ハイライト
- 100kmテンポ走
日別練習記録
| 日付 | 内容 | 時間 | 距離 | 獲得標高 | メモ |
|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 通勤 | 01:21 | 32.37km | 268m | |
| Zwift(夜) | 00:50 | 29.16km | – | L2 | |
| 火曜 | 通勤 | 01:19 | 32.34km | 285mm | |
| 水曜 | 通勤 | 01:21 | 32.44km | 286m | |
| 木曜 | 通勤 | 01:24 | 32.38km | 284m | |
| 金曜 | 通勤 | 01:27 | 32.67km | 285m | |
| 土曜 | ゆるポタ | 01:00 | 48.92km | 479m | L1 |
| ゆるポタ | 00:40 | 12.66km | 88m | L1 | |
| 日曜 | 練習会 | 03:13 | 106.06km | 818m | L3 |
| 横岡 | 01:19 | 32.52km | 470m | L4 |
週間の気づきと改善点
- 成功したこと
良い感じにテンポペースで走る事が出来た。 - 課題・改善点
ヘルペスが完治したら朝練で横岡を再開させたい
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