teamYOKO-OKA

苦手なLTを1本だけやってみる。金ロゴのELVESに金ボトルケージを付けたらカッコ好過ぎた。週間概要期間：2024年12月16日〜12月22日週間走行距離：290.3 km総練習時間：10時間12分獲得標高：1,442mメインの練習内容：休息

例年通り12月になるとサボり癖が凄い。とりあえず最低ノルマのVO2Maxを2日だけクリアーして後は流し。週間概要期間：2024年12月9日〜12月15日週間走行距離：213.4 km総練習時間：7時間37分獲得標高：1,427mメインの練習内容：休

自転車は単なる移動手段を超えて、私たちの生活や旅路に寄り添う大切なパートナーです。長い距離をともに走り抜けたとき、あるいは自然の中で素晴らしい景色を共有したとき、ふと「この自転車が人だったら、どんな性格なんだろう？」と考えることはありませんか？最近注目を集めている生成AIを使えば、そんな想

新しいフレームが届いたので部材を発注しながら組み立て。初めての内装フレームで結構手こずる…練習とメンテナンスは両立できないから今週はかなり練習時間が削られてしまった。週間概要期間：2024年12月2日〜12月8日週間走行距離：270.3 km総練習時間：9時間14

teamYOKO-OKA結成と同時期に発注していたフレームがついに到着！これで通算7代目となるロードバイクのフレームですが、今回選んだメーカーは初代Yokooka号と同じくELVES。手軽に使える価格帯ながら性能は申し分なく、個人的にかなりお気に入りのメーカーです。いくつかのモデルが展開されていま

やたらとやる気が無かった一週間。そんな時もあると割り切ってVO2Maxを目標の2回入れて後はLSDで休養の週に。寒くなると色々な意味で調子悪い。週間概要期間：2024年11月25日〜12月1日週間走行距離：266.0 km総練習時間：9時間5分獲得標高：5

体調は戻ってきたんだけど、親戚の不幸があって練習のリズムが少し崩れ気味だった一週間。発注しておいたELVESの塗装が完了したとの連絡が来たので年内には横岡でシェイクダウン出来るか⁉週間概要期間：2024年11月18日〜11月24日週間走行距離：419.0 km総練

忘年会に引続きteamYOKO-OKAとしては11月を新年にしているので新年会を開催しました🍻ソロチームなので新年会と言っても忘年会同様に家族しか参加していません。やっぱり気を使わないので楽で良い😇忘年会は焼肉だったので新年会はいつもお世話になっている故郷だいにんぐ まるよしで開催

先週からの疲れを引きずって調子が戻らず。最大出力の目標値には到達したので今のジムは来年の1月いっぱいで終了。承認欲求の強い人間が嫌いなので精神的にあの空間はきつかった😅週間概要期間：2024年11月11日〜11月17日週間走行距離：302.1 km総練習時間：13

概要日付：2024年11月10日練習内容：ロング練距離：191.13 km獲得標高：1,487 m練習時間：6:48:15自転車：LOOKコース・天候コース：益子200km天候：曇り、温度2 ℃、風速3.6 km/時、風