腰も体調も治ったのに、雪かきしたら肋骨を痛める…
本当に今年はどうなってるんだ😱
目次
週間概要
- 期間：2025年02月03日〜02月09日
- 週間走行距離：598.8km km
- 総練習時間：19時11分
- 獲得標高：842m
- メインの練習内容：LSD
週間ハイライト
- 土日でZwiftを使ったLSD
日別練習記録
| 日付 | 内容 | 時間 | 距離 | 獲得標高 | メモ |
|---|---|---|---|---|---|
| 月曜 | Zwift(朝) | 01:24 | 47.08km | – | L3 |
| 火曜 | Zwift(朝) | 01:20 | 45.33km | – | L3 |
| 水曜 | Zwift(朝) | 01:24 | 47.02km | – | L3 |
| 木曜 | Zwift(朝) | 02:00 | 61.25km | – | L1 |
| 金曜 | 休息日 | ||||
| 土曜 | Zwift(朝) | 08:01 | 244.98km | – | LSD |
| 日曜 | Zwift(昼) | 05:00 | 153.20km | – | LSD |
週間の気づきと改善点
- 成功したこと
- Zwiftで200km以上の距離を達成
- 課題・改善点
- 一か月後にせまる200kmブルベに向けて準備を
次週の目標
- 正月以来の500km超えだったので、今後もこの調子で
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