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きっかけ
正直に言うと、最初は完全にノリでした。
Zwiftを回しながら「AIでロゴを作ったら面白いんじゃない？」と遊び半分で試してみたら、それっぽいものができてしまったんです。
最初は「友達に見せて笑って終わり」くらいの軽い気持ち。
でも、ロゴを眺めているうちに「これを実際の活動にしたらもっと面白いかも」という考えが芽生えてきました。
これまでの朝練は一人で走ることがほとんど。
けれど、一人だと起きるのをサボってしまうこともあります。
そんな中で、誰かと一緒に走る約束があると不思議と頑張って起きられる。
最近は同級生と朝練する機会が増えて、その楽しさと刺激を改めて感じました。
仲間がいれば練習の質も上がるし、続けやすい。
もう一つ大きな理由があります。
白河周辺にはロードバイクチームはいくつかあるものの、実際に練習を活発にやっているところは無いに等しいのです。
せっかく環境は整っているのに、定期的に走れる場がないのはもったいない。
だったら自分で作ってしまおう。
そんな軽いきっかけと、地元の事情が合わさって生まれたのが 5ZiREN です。
実際にやってみたら
5ZiRENがスタートしてから、実はまだ一週間ほどしか経っていません。
現在の参加メンバーは4人程度。
規模は小さいですが、だからこそフラットで心地よい雰囲気があります。
朝5時、セブンイレブン白河白坂店に一人、また一人と集まってくる。
パンをかじっていたり、コーヒーを飲んでいたりしながら「おはよう」と声を掛け合い、「今日はどこ走る？」と自然に相談が始まります。
決まったルートはなく、その日の気分や体調、天気や風向きで行き先が決まる。
毎回が小さな冒険のようです。
ただし、ここは「朝のサイクリング仲間を見つけるゆるポタ会」ではありません。
あくまで“練習”を目的とした集まりです。
走りやすい雰囲気はありつつも、内容はしっかりとしたトレーニング。
自然と強度もかかりますし、集まる理由も「練習のため」であることを忘れないようにしています。
雰囲気と魅力
少人数だからこそ、一人ひとりの希望が反映されやすいのも特徴です。
「今日は登りたい」「今日は軽めで」と言えば、そのままルートに反映される。大人数のチーム練ではなかなかできない柔軟さがあります。
走っている間も全員と会話できる距離感があり、練習後は再びコンビニに戻ってプロテインを買って飲むのが定番になりつつあります。
ライド後にタンパク質をすぐ補給できるのは便利で、ちょっとした一杯が「今日も走り切った」という満足感につながります。
仲間がいるだけで「朝起きる理由」になる。
そのシンプルさと、練習を中心にした時間の濃さが、5ZiRENの一番の魅力です。
注意事項：参加の目安
5ZiRENは「誰でも自由に参加できる」ことを大事にしていますが、今はまだ少人数でペースを分ける余裕がありません。
そのため、参加の目安は FTP3.5〜4.5 w/kg としています。
このくらいの走力があれば無理なく集団に乗れて、朝から気持ちよく走れるはずです。
逆にそれ以下だと「付いていくだけで精一杯」になり、せっかくの練習を楽しめない可能性があります。
初心者を排除するつもりはありません。
ただ、現状に合わせた基準として理解していただければと思います。
コンセプト
5ZiRENの根底にあるのは、YOKO-OKAと同じく 「しがらみのない世界へ」 という考え方です。
どのチームに所属しているかも関係なく、上下関係もありません。
ただ「一緒に練習したい」という気持ちがあれば十分。
バイクもジャージもバラバラなのに、走り出せば自然と一体感が生まれる。
そんな不思議な空気感がここにはあります。
そして、今後も“チーム”としては活動しません。
ロゴや名前はあるけれど、組織的に縛りを作るつもりはない。
集まりたい時に集まって、走りたい時に走る。
けれど、その目的は常に「練習」である。
しがらみのない自由さと、練習としての密度を両立させるのが5ZiRENです。
これから
5ZiRENはまだできてたった一週間。
形も定まっていないし、スタイルも模索中です。
でも、その「未完成さ」こそが今の魅力かもしれません。
もちろん、朝5時に誰も来ない日もあるでしょう。
でもそれも含めてこの活動です。誰もいなくても泣かない、めげない、くじけない。
そんな気持ちで、これからもセブンイレブン前に立ち続けます。
おわりに
「朝練は敷居が高そう」と思っていた自分が、いまは毎週のように楽しみにしています。
まだ4人ほどの小さなコミュニティですが、確かにそこには「しがらみのない世界」が広がっています。
もし少しでも気になったら、一度朝5時に覗いてみてください。
一緒に白河の空気を吸いながら、練習としての朝練を走りましょう。
参考コース（Ride with GPSリンクあり）
5ZiRENでよく使うコースの一例を整理しておきます。実際のルートは Ride with GPS のリンクを参考にしてください。
- 伊王野周回コース：1周36.5km／獲得300m。前半下り、後半登り。ロング走向け。
- 白坂周回コース：1周10km／獲得80m。登り下り混在。20分弱／周。短時間練に最適。
- 横岡コース：32km／獲得450m。約3kmの林道ヒルクライムがメイン。登り練向き。
- 黒羽往復コース：60km／獲得360m。フラット基調。2時間程度で巡航練やLT走に適する。
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